高砂市市　鍼灸院　免疫

両儀鍼灸院のとがわです。

風呂に入りたいがつかれて入れない人々を称して「ふろキャン」というらしいです。

「数年前より話題になった言葉「風呂キャン」。“風呂キャンセル”、つまりお風呂に入りたいが、面倒に感じて結局入らずに寝てしまうことを指す言葉だ。風呂キャンに悩む人（風呂キャン界隈）には、どのような特徴があるのか。そして、どうすれば風呂キャンを脱することができるのか。認知行動療法を専門とする臨床心理士の中島美鈴さん（中島心理相談所代表）に教えてもらった。風呂キャンに悩む人の特徴は、主に二つあります。一つは、やる気の源である脳の神経伝達物質、ドーパミンの濃度がもともと低いタイプ。こうした人々の脳は、もともとやる気の出にくい性質で、風呂キャン以外にも朝起きるのが不得意だったり、日中も脳がぼんやりしがちだったりします。ADHDのある人によく見られる特徴です。 そしてもう一つの特徴が、お風呂に対して完璧主義で、こだわりの強いタイプ。一度入ったら丁寧に洗わずにいられないためお風呂へのハードルが高く、入るのがおっくうになる。結果、風呂キャンに至るケースです。逆に、ちょっと雑なくらいの、5分程度でお風呂から上がってくる「カラスの行水」タイプの人は、風呂キャンしないことが多いと感じます。 昨今の風呂キャンの背景の一つにはスマホの存在があるでしょう。現代人は、だいたい皆さんスマホから離れられませんが、中でもショート動画に捕まってしまう人が本当に増えています。入浴に限らず日常生活のあらゆる場面で、スマホを置いて次の行動へ移れない人が多くなっている印象です。（https://news.yahoo.co.jp/articles/e81ed078dac508427f972012b7eeb1eb85bc4961）」

ということです。

完璧主義のヒトとモチベーションが上がりにくいヒト。

夜におうちに帰ってきたら寝るのだとおもいます。

そのままベッドに入るんでしょうか。

わたしは寝具がアブラで汚れそうなのでふろ、すくなくともシャワーは使います。

花粉症があれば、それを洗い流すことでかなり生活の質が改善されそうです。

わたしはふろが好きですし、入らないことのマイナス面等をかんがみて入らない選択肢はありません。

ふろはカラダをあたためます。

鍼灸もカラダを温める効果があります。

冷えでお困りなら当院にお問い合わせください。

住所：６５８ー００１１高砂市荒井町扇町

１ー５（地図はこちら）。

電話：０７９ー４４２ー５５４１院長とがわまで。

メール：adgjmptw_98@protonmail.com