両儀鍼灸院のとがわです。
風池（ふうち）は、後頭部にある代表的なツボです。
頭と首の境目にあり、
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
- 眼精疲労
- ストレス
などのセルフケアでよく活用されます。
風池の場所
後頭部の髪の生え際付近にあります。
首の後ろにある太い筋肉の外側のくぼみを探してください。
左右に一つずつあります。
風池に期待される働き
東洋医学では、頭部や首周辺の巡りを整えるために用いられるツボです。
セルフケアとして活用されることが多いお悩み
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
- 目の疲れ
- ストレス
お灸のやり方
- 風池の位置を確認する
- 台座灸を貼る
- 温かさを感じる程度で行う
- 熱い場合はすぐに外す
髪の毛があるため、貼りにくい場合は家族に手伝ってもらうのもよいでしょう。
このような方におすすめ
- 頭痛がある
- パソコン作業が多い
- 目が疲れる
- 首がこる
- 肩こりがある
よくある質問
左右両方に行いますか？
基本的には左右両方に行います。
押しても気持ちいい場所ですか？
風池は指圧でも活用されることが多いツボです。
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